Corso base di arrampicata indoor per adulti ad Arco o a Trento

Non è richiesta una particolare preparazione atletica. Partecipare a un corso però è importante per imparare a conoscere le attrezzature e i comportamenti per arrampicare in sicurezza.

Durante il corso base imparerete i fondamentali dell’arrampicata e proverete il boulder arrampicando quindi senza la corda. Sarete in grado di arrampicare top rope, cioè con la corda dall’alto, su delle vie facili e proverete ad arrampicare da primo di cordata.

Utilizzo un metodo di insegnamento strutturato suddiviso in:

1. spiegazione
2. dimostrazione
3. correzione individuale
4. esercizi specifici

Cercherò di coinvolgervi con un apprendimento consapevole basato sulle vostre percezioni.

L’insegnamento è individuale anche nei corsi di gruppo: individuo la spiegazione e l’esercizio più adatto in base alle vostre capacità.

Il corso base si svolge in palestra ad Arco o a Trento. Farete parte di un piccolo gruppo e io sarò lì con voi, attento ai vostri bisogni, a seguire i vostri miglioramenti.

Contenuti del corso base di arrampicata in palestra

• Concetti base dell’arrampicata
• Tecniche fondamentali di arrampicata
• Arrampicata in top rope, cioè con la corda dall’alto
• Boulder
• Tecniche ed esercizi specifici per superare la paura dell’altezza
• Tecniche di sicurezza in arrampicata sportiva
• Utilizzo corretto dell’attrezzatura di sicurezza
• Introduzione all’arrampicata da primo di cordata

Finalità del corso base di arrampicata in palestra

• Salire itinerari sportivi in palestra o in falesia in sicurezza, utilizzando le tecniche di progressione correte
• Utilizzo corretto dell’attrezzatura di sicurezza